Les troubles ostéo-articulaires (comme l'arthrose, l'arthrite, les douleurs articulaires, les tendinites ou les lombalgies) peuvent être pris en charge selon une approche naturopathique, qui s'efforce de les traiter en stimulant les mécanismes naturels de guérison et en favorisant une meilleure hygiène de vie.
L'objectif est de renforcer l'organisme dans sa globalité, en apportant un soutien aux articulations tout en traitant les causes sous-jacentes des douleurs ou des déséquilibres.
Dans une vision holistique, je cherche à identifier et à traiter les causes profondes, grâce à une anamnèse naturopathique approfondie (processus de recueil de données pour trouver les causes profondes des troubles) qui mettra en évidence les caractéristiques qui vous sont propres et me permettrons de vous donner des conseils adaptés à votre individualité, intégrant plusieurs aspects de la santé.
Voici les points clés d'une approche naturopathique pour les troubles ostéo-articulaires :
Alimentation et nutrition
L’alimentation est essentielle pour la santé des os et des articulations. Un naturopathe recommande souvent une alimentation anti-inflammatoire et un apport en minéraux crucial ainsi qu’en vitamine D pour l’absorption du calcium et le soutien des fonctions immunitaires.
Phytothérapie
Certaines plantes sont utilisées pour réduire l’inflammation et soutenir les tissus articulaires et soulager les douleurs articulaires.
Hygiène de vie
L’activité physique modérée et régulière permet de maintenir la souplesse des articulations tout en renforçant les muscles environnants.
La gestion du poids permet de réduire la pression sur les articulations, notamment les genoux et les hanches.
De mauvaises postures peuvent aggraver les troubles ostéo-articulaires. Un naturopathe peut recommander des exercices de correction posturale chez un ostéopathe ou chiropracteur.
Gestion du stress
Le stress chronique peut exacerber l’inflammation.
Pour réduire le stress et ses impacts sur la santé globale, la relaxation est primordiale. La réfléxologie plantaire permet de diminuer le stress et l’anxiété .
Un sommeil suffisant et de qualité est essentiel pour la régénération des tissus et la diminution de l’inflammation.
Drainage et détoxification
En naturopathie, il est parfois utile de soutenir le drainage et la détoxification pour alléger la charge toxique dans le corps, ce qui peut contribuer à réduire l’inflammation. Des plantes peuvent être utilisées pour favoriser l’élimination des toxines.
La naturopathe qui vous reçoit n’est pas médecin et les conseils qu’elle vous donne ne peuvent se substituer à un traitement médical ou un suivi psychologique.
Les techniques d'accompagnement du naturopathe:
La Phytothérapie
est une méthode thérapeutique utilisant les plantes et leurs dérivés pour prévenir, soulager ou traiter diverses affections.
La Nutrition
Alimentation saine, variée et de qualité,
Cures de détoxication et de revitalisation,
Alimentation Végétarienne, Végan, Cétogène, du sportif, de la femme enceinte et allaitante, …
Vitamines, Minéraux, Compléments, …
La Gestion du stress et des émotions
relaxation, méditation, pleine conscience, cohérence cardiaque…
relation d’aide, écoute active,
Plantes, Fleurs de Bach …
L'Aromathérapie
est une méthode thérapeutique utilisant les huiles essentielles extraites de plantes pour leurs propriétés aromatiques et leurs bienfaits sur la santé physique et mentale.
Les Elixirs floraux
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui apportent un soutien émotionnel en agissant sur les états d’âme négatifs et en favorisant l’équilibre émotionnel.
La réflexologie
est une technique de massage des pieds qui stimule des zones réflexes correspondant à différents organes et systèmes du corps, favorisant ainsi l’équilibre, la détente et l’auto-guérison.
L'Hydrologie
est une méthode thérapeutique utilisant l’eau pour promouvoir la santé et le bien-être. elle peut être utilisée à la fois à des fins préventives et curatives, contribuant à un mode de vie sain et améliorant la santé globale.
L’activité physique
adaptée à chaque personne:
Gymnastique douce, marche , yoga, natation, golf, danses, tai-chi, qi gong…
Course à pied, football, boxe, vélo, zumba, handball, basket …
Equitation, tir à l’arc…
La cohérence cardique
est une technique respiratoire qui améliore l’équilibre du système nerveux et régule le rhytme cardiaque, Elle est utilisée pour réduire le stress, améliorer le sommeil, réguler les émotions, renforcer le système immunitaire, réguler la tension artérielle…
Pourquoi consulter un naturopathe ?
Le naturopathe peut vous accompagner au quotidien grâce à plusieurs techniques naturelles.
Troubles digestifs
Douleurs, Brûlures d’estomac (RGO), Constipation, Diarrhée, Ballonnements, Syndrome du côlon irritable (SII), Perméabilité intestinale, SIBO, Candidose, Dysbiose, …
Poids et Troubles métaboliques
Prise et Perte de poids, rétention d’eau, Cholestérol, Diabète, Triglycérides, Hypertension, Addiction au sucre, …
Fatigue, Anxiété, Stress, Sommeil
Troubles du sommeil, Fatigue, Stress, Déprime, Burn-in, Burn-out, Gestion du Stress et des Émotions, …
Accompagnement de la femme
Troubles du cycle menstruel: Puberté, syndrome prémenstruel (SPM), migraines, jambes lourdes, Contraception naturelle, Préménopause, Ménopause Endométriose, SOPK, Trouble de la thyroïde, …
Désir d'enfant
Conception, Infertilité, Parcours PMA, Suivi de la femme enceinte, Allaitement, Post-partum
Soutien de l’immunité
Allergies cutanées, saisonnières, Allergies et intolérances alimentaires, Prévention des maladies hivernales, Troubles ORL, …
Troubles ostéo-articulaires
Douleurs ostéoarticulaires, Rhumatismes, Tendinites, …
Problème de peau
Acné, Eczéma, Psoriasis, Mycoses, …
Alimentation adaptée
Équilibrage alimentaire, Perte de poids, Diététique, Micronutrition, Prévention des carences, …